Hoje, 29 de novembro, minha primeira consulta ao nutricionista, não porque ele seja bonito mas sim carismático, gostei muito porque fiquei super a vontade para falar dos meus problemas... a dieta super fácil de seguir. Medi lá no consultório e minha altura é 1,59 m e peso hj 78,3 kg ou seja obesidade grau 1.
As recomendações são as seguintes:
- 2 litros de agua por dia;
- Mastigar bem;
- Exercicio fisico de 3 a 4 vezes por semana...
Entre outras coisas. Ir lá de 15 em 15 dias fazendo acompanhamento e imagina... acumpuntura!!
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